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Was passiert im Körper während wir schlafen?

Quelle: Gregory Pappas/ ©Unsplash

Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig für die Gesundheit? Was passiert im Körper während wir schlafen?

 

 

 

 

Während wir schlafen, passieren viele wichtige Dinge im Körper, die dazu beitragen, dass wir uns am nächsten Tag fit und gesund fühlen: 

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Insgesamt bedeutet Schlaf also nicht nur eine Pause für den Körper, sondern eine wichtige Phase, in der viele lebensnotwendige Prozesse ablaufen.

Stand: Februar 2024

Wie viel Schlaf?
Quelle/n
Hofer, A. Was der Chronotyp für unser Leben bedeutet. GEO Magazin. / Redaktion Gesundheitsportal. Schlaf & Schlafstadien. Gesundheit.gv.at / Weeß, H.G. (2023) Schlafstörungen bei Jugendlichen: So schlafen Teens besser. / Wie wirkt sich Schlaf auf unseren Körper aus? Beurer Gesundheitsratgeber.
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